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Preparazione alle gare

Consigli, suggerimenti, note ed appunti per affrontare ogni granfondo al TOP della condizione

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Articles for category Preparazione alle Gare


Pubblicato il 28 Giugno 2016 in preparazione-gara
Come gestire la maratona delle dolomiti dal punto di  vista nutrizionale 
con Bike Division

La nutrizione nel ciclismo è solo un piccolo ingranaggio di un meccanismo molto complesso. Come ogni ingranaggio meccanico della tua bici, anche la nutrizione è essenziale per permettere al sistema di funzionare in maniera ottimale. Per affrontare gare come questa devi avere una forte base su cui poggiano i principi della sana alimentazione nello sport, per poi passare ai dettagli come il timing, l’integrazione e l’idratazione. A questo punto partiamo dal presupposto che la tua massa grassa e grasso priva sia già a livelli ottimali e che tu sia fisicamente pronto per affrontare una gara come la maratona delle dolomiti.

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Pubblicato il 18 Giugno 2016 in preparazione-gara
PEDALARE D’ESTATE: ATTENZIONE AI PRIMI CALDI 
con Bike Division

Lo sapevi che l’alzamento repentino della temperatura ambientale può comportare problemi di salute anche gravi? Soprattutto quando si praticano esercizi fisici intensi e prolungati sotto il sole Eh sì, l’arrivo dell’estate e l’improvviso aumento della temperatura ambientale mette il fisico a dura prova ed è molto importante prendere delle precauzioni prima di macinare chilometri sotto il sole. Infatti, le malattie legate al calore sono estremamente comuni, ma gravemente sottovalutate. Le patologie da calore tra cui l’edema da calore, i crampi da calore, sincope da calore, colpi di calore e la malattia da calore vera e propria, contribuiscono ad un grande numero di infortuni anche nel ciclista.

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Pubblicato il 23 Aprile 2016 in info-tecniche
BETTINI, IL “GRILLO” DELLE ARDENNE, SI CONFIDA CON NOI DI BIKE DIVISION 
con Bike Division

L’ex campione del mondo, Paolo Bettini, ci racconta gli aspetti ed i retroscena della Liegi-Bastogne-Liegi, la classica più antica. Parlare di ciclismo con uno dei quei campioni che ci ha fatto tanto emozionare negli anni passati, rappresenta un’occasione davvero unica per “acculturarci” in merito alle Classiche. Ed ora che la “Doyenne” si avvicina sempre più, non potevamo fare due chiacchiere con una persona migliore (non per altro l’ha stravinta nel 2000 e nel 2002).

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Pubblicato il 12 Aprile 2016 in preparazione-gara
GASPAROTTO E L’AMSTEL: “I DETTAGLI FANNO LA DIFFERENZA PER VINCERE QUI” 
con Bike Division

Il campione friulano ci ha svelato i segreti per conquistare la “Classica della Birra” olandese attraverso questa intervista: Ciao Enrico, sappiamo che nonostante i numerosi infortuni che ti hanno colpito durante tutto l’arco della carriera, sei un corridore su cui poter fare affidamento nei periodi di forma. Dopo la tua straordinaria vittoria del 2012 hai fatto capire che sei uno dei protagonisti indiscussi delle Classiche delle Ardenne.

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Pubblicato il 31 Marzo 2016 in preparazione-gara
INTERVISTA AD UNO DEI MAESTRI DEL PAVE’: ALESSANDRO BALLAN 
con Bike Division

Ballan: “Il Fiandre? I veri appassionati non possono non amarlo” Quando giunge il mese di aprile ed il Giro delle Fiandre è ormai imminente, non si più non pensare all’ultimo grande corridore italiano che ha fatto sua questa Classica Monumento tanto cara ai belgi. Abbiamo incontrato Alessandro Ballan e lo abbiamo intervistato per voi.

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Pubblicato il 7 agosto 2015 in angolo-andrea
PREPARAZIONE ATLETICA: OGGI INCONTRIAMO FRANCESCO CHIAPPERO 
con Bike Division

Benvenuti nel mio personale angolo, dedicato a voi appassionati delle due ruote che volete conoscere tutti i dettagli e approfondire gli argomenti sulla corretta preparazione dello sportivo. Inauguriamo il blog parlando oggi proprio di preparazione atletica. Lo facciamo insieme con Francesco Chiappero, noto preparatore atletico che ci illustra un protocollo di allenamento da testare per preparare la Granfondo Bike Division di Peschiera del Garda!

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Pubblicato il 27 luglio 2015 in preparazione-gara
Mancano 2 Mesi esatti alla #GFBikeDivision Peschiera !!! 
con Bike Division

E' iniziato il conto alla rovescia proprio oggi per quello che si appresta ad essere l'evento di riferimento di fine Settembre.

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Pubblicato il 19 luglio 2015 in preparazione-gara
Prova percorso della Granfondo Bike Division Peschiera 
con Bike Division

La Gran Fondo Bike Division colora le splendide strade che tra poco più di due mesi faranno da teatro ad un evento spettacolare. Questa mattina tanti amanti delle due ruote sono andati alla scoperta del tracciato in compagnia dell'ex professionista Andrea Tonti!

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